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Colazione alternativa: i pancakes
Chi si ricorda delle frittelle di Nonna Papera, quelle che spesso preparava per Paperino e i nipoti alla fattoria? Quelle soffici...

Dott. Lucio Catalano
15 mag 2020Tempo di lettura: 2 min
278 visualizzazioni
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Consigli per una quarantena più leggera
In questo periodo di quarantena forzata, capita a tutti di trovarsi a fare i conti con dei ritmi un po’ sballati e con uno stress che...

Dott. Lucio Catalano
18 mar 2020Tempo di lettura: 5 min
111 visualizzazioni
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La bufala del limone che fa dimagrire
Come tante altre bufale riguardanti il cibo, periodicamente torna a galla quella dell’acqua e limone: circola infatti il consiglio di...

Dott. Lucio Catalano
21 gen 2020Tempo di lettura: 3 min
415 visualizzazioni
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Pesto di broccoli
Oggi voglio proporvi una ricetta, sperimentata proprio pochi giorni fa, per un ottimo condimento leggero che può essere utilizzato con la...

Dott. Lucio Catalano
14 gen 2020Tempo di lettura: 1 min
112 visualizzazioni
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Quando l’alimentazione influenza il mal di testa
A molti sarà capitato di prendere almeno una volta un analgesico per contrastare un mal di testa più o meno intenso. Questa situazione...

Dott. Lucio Catalano
19 ott 2019Tempo di lettura: 3 min
139 visualizzazioni
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Pubblicità di farmaci e messaggi sbagliati
Da qualche giorno gira su Facebook una pubblicità a mio parere altamente scorretta e pericolosa. Lo spot in questione riguarda il noto...

Dott. Lucio Catalano
4 lug 2019Tempo di lettura: 3 min
234 visualizzazioni
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Gelato allo Skyr: non solo buono, ma anche ipocalorico
Dal momento che tra pochi giorni entreremo ufficialmente nell'estate, ho ripreso a sperimentare qualche ricetta più fresca. Già in questo...

Dott. Lucio Catalano
5 giu 2019Tempo di lettura: 1 min
922 visualizzazioni
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Integratori proteici: sono davvero utili?
Internet e ambienti sportivi amatoriali, specie in questo periodo pre-estivo, sono letteralmente bombardati da pubblicità di integratori...

Dott. Lucio Catalano
23 apr 2019Tempo di lettura: 3 min
227 visualizzazioni
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Skyr, il “superyogurt” che viene dall’Islanda
Da qualche tempo in molti supermercati è possibile trovare lo Skyr. Si tratta di un prodotto caseario di origine islandese che sta...

Dott. Lucio Catalano
24 mar 2019Tempo di lettura: 2 min
232 visualizzazioni
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Besciamella tradizionale o besciamella vegetale?
In rete si trovano diverse ricette di besciamella alternativa a base di latte vegetale (generalmente soia o riso) o brodo vegetale....

Dott. Lucio Catalano
26 feb 2019Tempo di lettura: 3 min
662 visualizzazioni
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Plumcake alla panna vs plumcake al latte: qual è il più magro?
Cercando ricette per plumcake mi sono imbattuto in una ricetta alternativa: “Plumcake al latte”. Apparentemente non ha niente che non va,...

Dott. Lucio Catalano
12 feb 2019Tempo di lettura: 2 min
206 visualizzazioni
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Ricetta per un tiramisù light
In questo periodo può capitare di avere qualche pandoro rimasto e sicuramente è forte la tentazione di sfruttarlo come base per qualche...

Dott. Lucio Catalano
10 gen 2019Tempo di lettura: 2 min
202 visualizzazioni
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Quante calorie ha davvero un'arancina?
Ogni anno, in vicinanza del 13 dicembre, mi capita di avere posta la fatidica domanda: “ma… le arancine sono ingrassanti?” Per questo...

Dott. Lucio Catalano
14 dic 2018Tempo di lettura: 2 min
28.264 visualizzazioni
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Sana alimentazione e attività fisica: perché devono andare di pari passo?
Due leggende metropolitane sono radicatissime nell’immaginario comune e sono assolutamente difficili da scalzare. La prima è quella che...

Dott. Lucio Catalano
10 ott 2018Tempo di lettura: 3 min
148 visualizzazioni
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I 10 cibi salva dieta che non dovrebbero mai mancare in cucina
Molto spesso, quando si cerca di fare un’alimentazione sana, i problemi di tutti i giorni, il lavoro e la fretta mettono i bastoni fra le...

Dott. Lucio Catalano
29 ago 2018Tempo di lettura: 3 min
334 visualizzazioni
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Per dimagrire... bisogna mangiare di più!
Qualche giorno fa un’amica mi ha chiesto: “Mi hanno detto che non perdo peso perché mangio troppo poco. Secondo te questa cosa ha senso?...

Dott. Lucio Catalano
21 ago 2018Tempo di lettura: 3 min
3436 visualizzazioni
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La grande bufala della dieta alcalinizzante
Ascoltando dei discorsi al mare, mi è capitato di sentire parlare ancora una volta della dieta alcalinizzante, o dieta del pH. Un signore...

Dott. Lucio Catalano
23 lug 2018Tempo di lettura: 3 min
172 visualizzazioni
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Le patate NON contengono lattosio!
Qualche giorno fa un’amica mi ha rivolto una domanda particolare: “Le patate contengono lattosio? Perché il medico di famiglia le ha...

Dott. Lucio Catalano
9 lug 2018Tempo di lettura: 2 min
2010 visualizzazioni
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Dieci buoni motivi per fare la dieta d’estate
Molte persone pensano che iniziare una dieta d’estate sia difficilissimo, se non impossibile. Cercano infatti di correre ai ripari quando...

Dott. Lucio Catalano
1 lug 2018Tempo di lettura: 2 min
358 visualizzazioni
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Oli vegetali alternativi: l'olio di colza
Nell'ambito dell’analisi degli oli usati nell'industria alimentare, oggi esaminiamo l’olio di colza. Si tratta di un olio vegetale...

Dott. Lucio Catalano
20 giu 2018Tempo di lettura: 2 min
635 visualizzazioni
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